Oi! Aqui é a Dra. Monique Ubaldo! Vamos conversar sobre um assunto que todas as mulheres conhecem bem: o ciclo menstrual. Você já parou para pensar no quanto o seu ciclo menstrual pode revelar sobre a sua saúde? Ele não é apenas um marcador de fertilidade, mas também um reflexo do seu bem-estar geral. O ciclo menstrual é como um termômetro do corpo, e suas alterações podem sempre sinalizar algo.
Vamos juntas entender o que o seu ciclo pode estar tentando te dizer.
- O que é um ciclo menstrual regular?
Um ciclo menstrual regular é um dos sinais mais claros de que seus hormônios estão em equilíbrio. A maioria das mulheres tem ciclos que variam entre 21 e 35 dias, e o sangramento de 2 a 7 dias. Mas é importante lembrar que o que é “normal” pode variar de mulher para mulher. Para você, pode ser comum ter um ciclo de 28 dias, enquanto outra mulher pode ter ciclos de 32 dias, e ambas podem estar perfeitamente saudáveis. O que importa é identificar o que é regular para o seu corpo e observar mudanças repentinas.
- Ciclos Irregulares: o que eles podem indicar?
Um ciclo menstrual irregular pode ser um sinal de que seus hormônios não estão funcionando como deveriam. Se seus ciclos são muito curtos (menos de 21 dias), muito longos (mais de 35 dias), ou se você pula períodos, isso pode indicar condições que podem não só afetar sua saúde reprodutiva, mas também aspectos do seu bem-estar geral.
A Síndrome dos Ovários Policísticos é uma das causas de ciclos irregulares. Mulheres com SOP podem ter períodos muito espaçados ou até mesmo ficar meses sem menstruar. Além disso, podem ter sintomas como ganho de peso, acne e excesso de pelos no corpo.
- Sintomas durante o ciclo: o que observar?
O ciclo menstrual não se resume apenas aos dias de sangramento. Há sinais que o seu corpo dá ao longo do mês e que podem indicar o estado da sua saúde. Aqui estão alguns:
1. Cólicas Intensas
É normal sentir desconforto na menstruação, mas cólicas intensas podem ser um sinal de alerta. Se você sente dores a ponto de interromper suas atividades ou precisar de medicação, isso pode indicar a presença de condições como a endometriose. A endometriose ocorre quando o tecido semelhante ao que reveste o útero cresce em outras partes do corpo, causando dor e, em alguns casos, problemas de fertilidade.
2. Mudanças no fluxo menstrual
O fluxo menstrual pode variar de mulher para mulher, mas é essencial prestar atenção em qualquer mudança significativa. Se o seu fluxo se tornar muito intenso, a ponto de precisar trocar absorventes com frequência, isso pode indicar a presença de miomas (tumores benignos no útero) ou desequilíbrios hormonais. Por outro lado, um fluxo menstrual muito leve, especialmente se não for comum para você, também pode ser um sinal de alerta. Se o seu fluxo mudou de forma drástica, é importante avaliação médica.
3. A cor do sangue menstrual
A cor do sangue menstrual pode variar ao longo do ciclo e também pode dizer muito sobre a sua saúde. O sangue vermelho vivo geralmente indica um ciclo saudável. Já o sangue marrom ou mais escuro pode ser normal no início ou no final do período, quando o sangue leva mais tempo para sair do corpo. No entanto, se essa cor mais escura aparecer com frequência, ou se houver a presença de coágulos grandes, pode ser um indicativo de alterações hormonais ou até mesmo de condições mais sérias, como miomas.
Seu ciclo e seu humor
Se você sente que as mudanças de humor são extremas ou se tornam incontroláveis, isso pode ser um sinal de Transtorno Disfórico Pré-Menstrual (TDPM), uma forma mais grave de TPM que pode exigir tratamento. O TDPM pode causar depressão, ansiedade e irritabilidade, interferindo nas suas relações e no seu bem-estar emocional. Não hesite em buscar ajuda se você achar que a sua TPM está afetando sua vida de maneira exagerada.
O ciclo menstrual é uma maneira incrível do corpo se comunicar com você. Quando algo não está certo, ele pode dar sinais através de alterações no ritmo, na intensidade e nos sintomas associados ao ciclo.Se você notar algo fora do comum no seu ciclo menstrual, não ignore. Seu corpo está sempre se comunicando, e é importante ouvir. E lembre-se: estou aqui para te ajudar a entender os sinais e cuidar da sua saúde da melhor maneira possível.